破壁机食谱有哪些创意做法？轻松搞定100种美味

香浓南瓜汤
将南瓜切块，加入少量洋葱、蒜末和鸡汤，用破壁机打至顺滑。倒入锅中加热，加入奶油、盐和黑胡椒调味，最后撒上少许香菜或烤南瓜籽。

芒果椰子冰沙
将芒果肉、椰奶、冰块和适量蜂蜜放入破壁机中，高速搅拌至绵密。倒入杯中，可以点缀几片薄荷叶或椰丝，清爽又解暑。

菠菜腰果酱
将新鲜菠菜、烤熟的腰果、橄榄油、蒜瓣和少许柠檬汁放入破壁机中，打成细腻的酱料。可以搭配面包、意面或作为沙拉酱，营养又美味。

黑芝麻糊
将黑芝麻、糯米粉和适量水放入破壁机中，搅拌成糊状。倒入锅中煮沸，加入冰糖调味，最后撒上少量桂花，香浓可口。

番茄罗勒汤
将番茄、洋葱、蒜瓣、罗勒叶和鸡汤放入破壁机中，打至细腻。倒入锅中加热，加入盐、黑胡椒和少许糖调味，最后淋上橄榄油。

牛油果巧克力慕斯
将成熟的牛油果、可可粉、蜂蜜和少许植物奶放入破壁机中，搅拌均匀。倒入杯中，冷藏片刻，撒上可可碎或坚果碎，健康又满足。

红枣核桃饮
将红枣、核桃、燕麦和适量水放入破壁机中，打至顺滑。倒入杯中，可以根据口味加入蜂蜜或肉桂粉，滋补又养颜。

青酱意面酱
将新鲜罗勒叶、松子、大蒜、橄榄油和帕玛森芝士放入破壁机中，打成细腻的青酱。拌入煮熟的意面中，简单又美味。

紫薯奶昔
将蒸熟的紫薯、牛奶、冰块和蜂蜜放入破壁机中，搅拌至顺滑。倒入杯中，可以撒上少许燕麦或椰丝，色彩艳丽又健康。

香草冰淇淋
将冷冻香蕉、香草精、牛奶和少量蜂蜜放入破壁机中，打至细腻。倒入容器中冷冻两小时，取出后即可享用，低卡又美味。